Этот прием помог мне избавиться от головокружений, которые стали появляться совершенно без всякого внешнего повода.
Начал с того, что добавил в утреннюю зарядку 3-5 вращений головой, сначала в одну сторону, затем в другую.
Важно при этом очень внимательно следить за своими ощущениями, немедленно прекращать вращения при малейшем дискомфорте.
Поле того, как убедился, что могу это делать несколько раз, стал сознательно вращать головой в одну сторону уже до момента, когда появлялось чувство, что ещё раз, и головокружение возникнет (см. правило “ещё один раз после не могу”).
Именно на этой грани вращение в эту сторону прекращал, и начинал вращать головой в другую сторону – говоря короче, менял направление вращения на грани головокружения.
Результаты стал чувствовать примерно через неделю.
Сейчас легко вращаю головой по 30-35 раз в одну сторону, уже не доходя до грани головокружения. Спонтанные головокружения практически прекратились.
Удачи и спасибо за внимание.
Ваш искренне, Виталий Ш. Кауфман